Originally posted by 
aksik at про море и солнце поскольку
сейчас все чаще и чаще возникают вопросы о летнем отдыхе на море с
детьми, я бы хотела написать несколько советов тем, кто приезжает в
благодатный солнечный климат откуда-нибудь с северных краев. поскольку
мы живем как раз внутри той "солнечной системы", которой любят
пользоваться в отпуск северяне, могу немножко посоветовать:
1. очень часто люди думают, что отдых для ребенка то же самое, что и для взрослого. поверьте, пожалуйста, что для ребенка ежедневное многочасовое торчание на пляже у моря не отдых, а кошмар для организма. Во-первых, изменение климата (особенно очень резкое) и так достаточно серьезная нагрузка. Во-вторых, в южных широтах совсем не такое интеллигентное и аккуратное солнышко, как в северных. У нас от него прячутся, а не выставляются жариться :) самое простое, что можно сделать с ребенком - кожные ожоги. Потому что даже разреженные солнечные лучи (соломенные зонты на пляже, навесы сеточкой, перголы, листва деревьев) пропускают лошадиные дозы ультрафиолета и витамина Д. Поэтому первое - ребенок должен как можно меньше (МЕНЬШЕ!) находиться на солнце в период 10-16 часов, тем более - когда солнце в зените и зажаривает все подряд. Даже находясь в тени, ребенок все равно получит солнечную энергию, для этого его не нужно жарить на пляже :) И взрослым тоже опасно прямое солнце. Обязательно возьмите с собой защитный крем - для себя и для ребенка, причем для ребенка нужен специальный детский, и обновляйте его после купания в море (почти на всех кремах написано, что они не смываются, но это неправда). В воде, кстати, еще сильнее сгорают, т.к. она работает как увеличительное стекло на прямых солнечных лучах, и люди потом недоумевают - почему плечи красные, я же только купалась, нисколько не загорала?
2. приехать на отдых "море-солнце" с ребенком лучше как раз не в пик жары и сезона, а либо раньше, либо позже. Что касается Израиля, то спокойно купаться и путешествовать лучше в апреле и октябре-ноябре, нежели во все весенне-летние месяцы между ними (мы летом выходим не раньше 17.00 на улицу, иначе невозможно идти). В Эйлате (курорт на Красном море), например, температура воздуха летом стабильно выше 40, уверяю вас, это совсем не тот вариант "погреться на солнышке". Если нужно море-солнце, то в Эйлат лучше лететь в декабре :)
3. Как правильно написано в краеведческом израильском посте :), нужно постоянно пить. Выпивать нужно хотя бы 3 литра в день (воды, не соков и колы!), а лучше и все 4. Это не преувеличение. Человек не замечает обезвоживания, а организм очень тяжело его переживает. Особенно детский организм. Конечно, "северному" ребенку тяжело вдруг так много пить, так что придумайте какие-нибудь интересные емкости - сейчас много детских поилок, фляжек, чашек и т.п., ярких, с трубочками (почему-то через коктейльную трубочку мой ребенок выпивает гораздо больше, чем обычно). Желательно пить хотя бы каждые полчаса по нескольку глотков и всегда носить с собой в запасе воду. Не нужно думать, что если вы едите много сочных фруктов, то пить не надо - это заблуждение, вода необходима.
4. Всем, особенно ребенку, необходим головной убор для защиты от солнца. Я понимаю, что пишу прописные истины, но я вижу отдыхающих :)
5. "босоножки" - это от слова "босой". Их не носят с носками :) это касается в первую очередь детей (много приезжающих деток ходят по улице в босоножках и сандаликах с носочками). Ноги должны быть открыты и свободны не эстетики ради, а чтобы давать нормальный теплообмен.
6. Одежда должна быть из натуральных тканей (очень хорош лен для жары) и лучше более закрытая, чем более открытая. Не из-за скромности нравов носящего :), а чтобы у этого одетого не сгорели плечи-грудь-руки, поверьте, часто на русских туристок просто жалко смотреть! Это очень больно, когда вы сгорите за два часа на жарком солнце так, что потом невозможно будет пошевелиться, чтобы даже снять этот злополучный топик :). В прошлом году я придумала удачный жанр летней одежды - я сделала дочке очень легкие сарафаны из самого тонкого хлопка, а наверх связала легонькие болеро - ажурные и тонкие, для защиты плеч. И защищало, и легкое.
7. В южных странах очень много экзотических фруктов. ребенку тоже не стоит давать все сразу в первый день, сами понимаете, почему :). Кормить насильно ради того, чтобы "поел витаминов" совершенно пользы не приносит. если все дело кончается расстройством желудка - лучше не давать ребенку экзотики, если его организму не адаптироваться к новой еде. Очень хорошо помогает в качестве завтрака овсянка, сваренная на воде. А еще лучше - не сваренная, а замоченная в воде. Это самый эффективный "препарат" для рассерженного нововведениями кишечника.
8. не забудьте солнечные очки себе и детям. правда, малышам до трех лет не рекомендуется смотреть через что-либо на мир (чтобы не искажать восприятие), и вообще с такими малышами лучше не выходить на слишком сильное солнце, а вечерние лучи уже не так опасны.
aksik at про море и солнце поскольку
сейчас все чаще и чаще возникают вопросы о летнем отдыхе на море с
детьми, я бы хотела написать несколько советов тем, кто приезжает в
благодатный солнечный климат откуда-нибудь с северных краев. поскольку
мы живем как раз внутри той "солнечной системы", которой любят
пользоваться в отпуск северяне, могу немножко посоветовать:1. очень часто люди думают, что отдых для ребенка то же самое, что и для взрослого. поверьте, пожалуйста, что для ребенка ежедневное многочасовое торчание на пляже у моря не отдых, а кошмар для организма. Во-первых, изменение климата (особенно очень резкое) и так достаточно серьезная нагрузка. Во-вторых, в южных широтах совсем не такое интеллигентное и аккуратное солнышко, как в северных. У нас от него прячутся, а не выставляются жариться :) самое простое, что можно сделать с ребенком - кожные ожоги. Потому что даже разреженные солнечные лучи (соломенные зонты на пляже, навесы сеточкой, перголы, листва деревьев) пропускают лошадиные дозы ультрафиолета и витамина Д. Поэтому первое - ребенок должен как можно меньше (МЕНЬШЕ!) находиться на солнце в период 10-16 часов, тем более - когда солнце в зените и зажаривает все подряд. Даже находясь в тени, ребенок все равно получит солнечную энергию, для этого его не нужно жарить на пляже :) И взрослым тоже опасно прямое солнце. Обязательно возьмите с собой защитный крем - для себя и для ребенка, причем для ребенка нужен специальный детский, и обновляйте его после купания в море (почти на всех кремах написано, что они не смываются, но это неправда). В воде, кстати, еще сильнее сгорают, т.к. она работает как увеличительное стекло на прямых солнечных лучах, и люди потом недоумевают - почему плечи красные, я же только купалась, нисколько не загорала?
2. приехать на отдых "море-солнце" с ребенком лучше как раз не в пик жары и сезона, а либо раньше, либо позже. Что касается Израиля, то спокойно купаться и путешествовать лучше в апреле и октябре-ноябре, нежели во все весенне-летние месяцы между ними (мы летом выходим не раньше 17.00 на улицу, иначе невозможно идти). В Эйлате (курорт на Красном море), например, температура воздуха летом стабильно выше 40, уверяю вас, это совсем не тот вариант "погреться на солнышке". Если нужно море-солнце, то в Эйлат лучше лететь в декабре :)
3. Как правильно написано в краеведческом израильском посте :), нужно постоянно пить. Выпивать нужно хотя бы 3 литра в день (воды, не соков и колы!), а лучше и все 4. Это не преувеличение. Человек не замечает обезвоживания, а организм очень тяжело его переживает. Особенно детский организм. Конечно, "северному" ребенку тяжело вдруг так много пить, так что придумайте какие-нибудь интересные емкости - сейчас много детских поилок, фляжек, чашек и т.п., ярких, с трубочками (почему-то через коктейльную трубочку мой ребенок выпивает гораздо больше, чем обычно). Желательно пить хотя бы каждые полчаса по нескольку глотков и всегда носить с собой в запасе воду. Не нужно думать, что если вы едите много сочных фруктов, то пить не надо - это заблуждение, вода необходима.
4. Всем, особенно ребенку, необходим головной убор для защиты от солнца. Я понимаю, что пишу прописные истины, но я вижу отдыхающих :)
5. "босоножки" - это от слова "босой". Их не носят с носками :) это касается в первую очередь детей (много приезжающих деток ходят по улице в босоножках и сандаликах с носочками). Ноги должны быть открыты и свободны не эстетики ради, а чтобы давать нормальный теплообмен.
6. Одежда должна быть из натуральных тканей (очень хорош лен для жары) и лучше более закрытая, чем более открытая. Не из-за скромности нравов носящего :), а чтобы у этого одетого не сгорели плечи-грудь-руки, поверьте, часто на русских туристок просто жалко смотреть! Это очень больно, когда вы сгорите за два часа на жарком солнце так, что потом невозможно будет пошевелиться, чтобы даже снять этот злополучный топик :). В прошлом году я придумала удачный жанр летней одежды - я сделала дочке очень легкие сарафаны из самого тонкого хлопка, а наверх связала легонькие болеро - ажурные и тонкие, для защиты плеч. И защищало, и легкое.
7. В южных странах очень много экзотических фруктов. ребенку тоже не стоит давать все сразу в первый день, сами понимаете, почему :). Кормить насильно ради того, чтобы "поел витаминов" совершенно пользы не приносит. если все дело кончается расстройством желудка - лучше не давать ребенку экзотики, если его организму не адаптироваться к новой еде. Очень хорошо помогает в качестве завтрака овсянка, сваренная на воде. А еще лучше - не сваренная, а замоченная в воде. Это самый эффективный "препарат" для рассерженного нововведениями кишечника.
8. не забудьте солнечные очки себе и детям. правда, малышам до трех лет не рекомендуется смотреть через что-либо на мир (чтобы не искажать восприятие), и вообще с такими малышами лучше не выходить на слишком сильное солнце, а вечерние лучи уже не так опасны.
Комментариев нет:
Отправить комментарий